Baru saja membeli jam tangan Garmin baru? Selamat! Membuka box smartwatch olahraga premium ini memang selalu memicu antusiasme untuk segera memakainya berlari. Namun, ada satu hal krusial yang wajib Anda perhatikan saat mempelajari cara setting Garmin pertama kali agar data olahraga Anda optimal dan akurat.
Banyak pengguna pemula yang langsung memakai jam mereka untuk berlari tanpa memeriksa pengaturan awal. Hasilnya? Mereka bingung karena merasa sudah berlari cukup jauh, tetapi indikator pace di layar belum berubah. Masalahnya sepele: sistem bawaan (default) Garmin baru biasanya masih menggunakan satuan Imperial (Miles), bukan Metric (Kilometer). Alhasil, notifikasi pace Anda baru akan berbunyi setelah Anda menyentuh jarak 1,6 km!
Agar latihan pertama Anda tidak kacau, yuk simak panduan mudah mengubah satuan dari Miles ke Kilometer di bawah ini.
Langkah Mudah Mengubah Satuan Imperial ke Metric di Garmin
Mengatur jam tangan Garmin sebenarnya sangat intuitif. Anda hanya perlu mengikuti beberapa langkah mudah berikut ini langsung dari pergelangan tangan Anda:
- Masuk ke Menu Utama Tekan dan tahan tombol Menu (tombol bagian tengah di sisi kiri jam tangan Garmin Anda).
- Cari Menu Sistem Karena posisi menu ini berada di paling bawah, Anda bisa menekan tombol Down beberapa kali. Tips cepatnya: tekan tombol Up (tombol tengah sebelah kiri) sekali untuk langsung melompat ke menu Sistem (System).
- Pilih Menu Format Gulir ke bawah menggunakan tombol Down, lalu temukan dan pilih menu Format.
- Masuk ke Pengaturan Satuan Di dalam menu Format, klik pada opsi Satuan (Units).
- Ubah Jarak dan Pace Di sini Anda akan melihat berbagai opsi seperti Jarak, Pace/Kecepatan, Elevasi, Berat Badan, hingga Tinggi Badan. Pilih opsi Jarak (Distance) atau Pace/Speed dengan menekan tombol Enter (tombol kanan atas).
- Pilih Kilometer Ubah pengaturan dari Miles menjadi Kilometer (KM).
Selesai! Sekarang jam tangan Garmin Anda sudah siap digunakan dan akan merekam data aktivitas olahraga Anda menggunakan satuan kilometer yang sesuai dengan standar di Indonesia.
Satuan Lain yang Juga Perlu Anda Periksa
Selain jarak dan pace lari, di dalam menu Satuan tersebut Anda juga sangat disarankan untuk menyesuaikan format metrik lainnya agar kalkulasi data kebugaran Anda semakin presisi. Berikut adalah beberapa poin yang sebaiknya ikut diubah:
- Tinggi Badan: Ubah ke sentimeter (cm).
- Berat Badan: Ubah ke kilogram (kg).
- Elevasi: Ubah ke meter (m) untuk kenyamanan saat trail running atau bersepeda di area pegunungan.
- Suhu: Ubah ke Celsius (°C).
Siap Berolahraga dengan Optimal!
Melakukan cara setting Garmin pertama kali dengan benar akan menghindarkan Anda dari kepanikan melihat data latihan yang tidak sesuai keinginan. Sekarang, metrik di layar jam tangan Anda sudah selaras dengan target latihan harian Anda.
Semoga panduan singkat ini membantu Sahabat Culturestock sekalian dalam memaksimalkan fitur jam tangan Garmin kesayangannya. Jangan lupa untuk selalu memeriksa pengaturan profil fisik Anda di aplikasi Garmin Connect agar algoritma pembakaran kalori dan VO2 Max bekerja lebih akurat.
Selamat berolahraga dan mari mulai hidup lebih sehat!
